مضى وقت طويل وهو يتردد على مسامعنا في كل مكان مصطلح التباعد الاجتماعي، لكن ما يعنيه هذا المصطلح حقا؟ انه يعني ان تبقي مسافة محددة بينك وبين الاشخاص الاخرين لمنع انتشار الامراض، ويتم تحديد المسافة للتباعد من قبل خبراء الصحة والجهات المعنية والحكومات الوطنية، والتباعد الاجتماعي هو ممارسة طبية يوصى بها للمساعدة في التقليل من حالات العدوى الناتجة عن انتشار فيروس كورونا ( COVID-19) في جميع انحاء العالم. ولانه يوجد الكثير من المعلومات الخاطئة عبر الانترنت عن التباعد الاجتماعي وبسبب استهتار العديدين بتعليمات التباعد الاجتماعي لجهلهم به ، نقدم لكم خطوات لتطبيق التباعد الاجتماعي على ارض الواقع للحد من انتشار فيروس كورونا ( COVID-19).

• بداية يجب ان تعلم أن مصطلح "التباعد الجسدي" يشير أيضًا إلى مصطلح "التباعد الاجتماعي". قد يتردد على مسمعك تلك المصطلحات "التباعد الاجتماعي" و "التباعد الجسدي"فهي تستخدم كثير ا في الآونة الاخيرة، وهذه المصطلحات تحمل نفس المعنى ، وتفضل منظمة الصحة العالمية (WHO) في الواقع مصطلح "التباعد الجسدي" على "التباعد الاجتماعي"، والهدف الرئيسي من هذه الممارسة هو ان يبقى الاشخاص متباعدين جسديا عن بعضهم حتى اولئك الذين ينتمون الى نفس العائلة ويقطنون في نفس البيت او المبنى ، مما يقلل من خطر انتشار أو عدوى فيروس كورونا (COVID-19). ومع ذلك ، من أجل صحتك العقلية ، لا يزال من المهم البقاء على اتصال مع أحبائك ، حتى لو كان ذلك من خلال دردشة الفيديو او بترك مسافة جيدة بينكم دون الحاجة للجوء الى السلام والعناق.
• ابق على مسافة ستة أقدام (1.8 متر) بينك وبين الاشخاص الاخرين ، أو المسافة التي توصي بها حكومتك ، حيث ينتشر فيروس كورونا ( COVID-19 ) عادةً من خلال الرذاذ ، مثل العطس أو السعال ، بالإضافة إلى الأسطح التي تكون مليئة بالجراثيم ، والتي توجد عادةً في الأماكن العامة. يمكن أن ينتقل الرذاذ المصاحب للعطي او السعال لمسافات طويلة جدًا عبر الهواء ، وهذا هو سبب أهمية التباعد الجسدي. لذلك حاول قدر الامكان أن تترك مسافة كبيرة بينك وبين من هم حولك.وتابع التعليمات من حكومتك للحصول على أحدث النصائح حول مدى بعدك عن الأشخاص الآخرين.
• ربما اصبح القناع الطبي صديقك الدائم حين تخرج من منزلك، لكن الكثير من الاشخاص يستهترون في هذه النقطة كثيرا، لذلك احرص على ارتداء قناعًا للوجه كلما خرجت الى الأماكن العامة مهما كان الامر مزعجا، نظرًا لأن فيروس كورونا ( COVID-19) ينتشر عادةً من خلال السعال والعطس ، فمن الأفضل إبقاء فمك وأنفك مغطاة في حال عطست او سعلت، يمكن للأقنعة الطبية وأغطية القماش أن توفر حماية كافية عندما تكون بالخارج ، ويمكن أن تمنع انتشار الجراثيم إلى أشخاص آخرين. تأكد دائمًا من أن قناعك يغطي أنفك وفمك ، وإلا فلن يكون لوضعها اية فاعلية.
• كن حريصا على ان لا تحضر الحفلات أو التجمعات الكبيرة، نعلم ان التباعد الاجتماعي يمكن أن يكون حالة تسبب الانعزالية بعض الشيء ، ومن الطبيعي تمامًا أن تفوتك جمعة الآخرين-لسوء الحظ - لكن يجب ان تعلم ان رواد الحفلات عادة لا يمارسون الارشادات المناسبة والصحيحة للتباعد الاجتماعي ، وهناك الكثير من الفرص لانتشار الجراثيم عندما يكون الكثير من الأشخاص قريبين من بعضهم البعض. لكننا نضع في عين الاعتبار رغبتك في التواصل مع اصدقائك ومعارفك لذلك التزم بمحادثات الفيديو أو المكالمات الهاتفية عندما ترغب في بعض التفاعل الاجتماعي. اتبع دائمًا قيود فيروس كورونا (COVID-19) المحددة المتوفرة في منطقتك ، مثل الحد الأقصى لعدد الأشخاص المسموح به في تجمع اجتماعي.