ماذا يمكن أن تفعل خلال الحجر المنزلي
الحجر المنزلي
ينتشر فيروس كورونا المستجد بمعدل هائل بين الأشخاص، ومن دون تطوير أي مطعوم بعد أو دواء لهذا الفيروس ومن دون وجود مناعة بشرية كافية للسيطرة عليه، لم يترك لنا خيار سوى مواجهته بالأساليب القديمة التي تشمل الحجر المنزلي، والعزل، والتباعد الاجتماعي. ويعرف الحجر المنزلي بأنه تجميد حركة الأشخاص الذين قد يكونون حاملين للفيروس داخل منازلهم إلى حين التأكد من خولهم أو عدم حملهم للفيروس، وقد يختلف هذا التعريف من فترة لفترة أو من منقطة لمنطقة خلال فترة انتشار الفيروس، وينصح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالحجر المنزلي الذاتي من قبل الأشخاص الذين خالطوا أشخاص شخصوا بالإصابة بالفيروس.
أشياء ممكن ممارستها أثناء الحجر المنزلي
يعرف بأن معظم النشاطات الرياضية ألغيت بسبب الحجر المنزلي الإلزامي، إلى جانب كل من المدارس والمناطق السياحية، وهذا أمر مهم لانحلال المنحنى الوبائي، ويحمي الشخص ومن حوله من تفشي المرض، ولكنه أمر ممل وقد يؤدي إلى الجنون في بعض الأحيان، وفيما يلي اخترنا لكم الكثير من الأمور التي يمكن ممارستها أثناء الحجر المنزلي والتخلص من الممل الناتج عنه:
- حل بعض الالغاز مثل مكعب الألوان والصور المركبة.
- أنشئ موقع إلكتروني أو مدونة خاصة بك.
- تعلم عزف الموسيقى دون ازعاج الأخرين.
- راسل جميع من تعرفهم.
- اكتب القليل من الشعر.
- شاهد جميع الأفلام التي تجنبت مشاهدتها بسبب طول مدتها.
- تعلم لغات جديدة.
- أقرأ روايات متعددة.
- مارس رياضة التأمل؛ من خلال الاستلقاء على ظهرك وإغلاق عينك والتركيز على تنفسك وتكرار كلمات مريحة لك.
- اعتد استخدام الكمامات والمعقمات لكي تستخدمها عند انتهاء الحجر المنزلي.
- ابحث عن صور تريح بالك.
- تعلم فن الخط أو حسن من خطك.
- تعلم تعليمات وقواعد الألعاب ذات القواعد المملة والتي يمكن أن تمارسها مع عائلتك.
- جرب جميع ملابسك وتخلص مما لا يعجبك.
- رتب الأغراض المنزلية من جديد.
- تعلم طبخ أطعمة جديدة.
- شاهد الأفلام التي حصدت جوائز الأوسكار.
- استعن بوسائل التواصل الاجتماعية للبقاء على تواصل مع الأصدقاء الذين تفصلك بينهم مسافات طويلة.
- حمل تطبيق للياقة البدنية ومارس اليوغا.
- ارسم نفسك من خلال النظر في مرآة.
- استمتع بالاستحمام بالفقاعات.
- استخدم كتب التلوين فهي ليست للأطفال فقط.
- راجع إنجازاتك في السنة الماضية، وحدد أهدافك للسنة الجديدة.
- اكتب قصة قصيرة أو رواية.
-أصلح كل ما هو بحاجة للإصلاح في المنزل.
- تعلم تصفيف شعرك بطريقة جديدة.
- أنشئ ألبوم جديد لأفضل الصور التي التقطها في السنة الماضية.
- أنشئ قائمة بأفضل الأفلام التي شاهدتها وأرسلها لأصدقائك.
- أنشئ قائمة بأكثر الأمور التي تشعر بالامتنان لأجلها.
- راجع وحدد خطط المالية.
- ابحث عن الكنوز المخفية في المنزل، إذ يلاحظ إهمال بعض الأمور المهمة في زوايا المنزل.
- أعد ترتيب خزانة الملابس الخاصة بك.
- حضر قائمة بكل المناطق التي تود زيارتها بعد انتهاء الحجر المنزلي.
- أقرأ القصص المصورة.
- ألعب ألعاب الورق المختلفة.
- ذاكر الجدول الدوري للعناصر الكيميائية أو أي مادة كنت تحبذها في المدرسة.
- ابحث عن عمل جديد أو عمل يمكن ممارسته من المنزل.
- تعلم الرقص أو نوع جديد من الرقص.
- أطلق العنان للحيتك واعتني بها جيدًا.
- حسن من قدرتك بالطباعة على الحاسوب أو لوحة المفاتيح.
- تعلم فن وتشكيل الورق.
- تعلم ممارسة تمارين الإطالة.
- أعتني بأشجار وأزهار المنزل إن وجدت.
- أكتب أغنية.
- نم كثيرًا ولكن لا تتعود على الكسل.
أشياء ضرورية يجب ممارستها خلال الحجر المنزلي
يجب ممارسة قبل ما سبق بعض الأمور الصحية كما يلي:
- نظف وعقم الأسطح المختلفة.
- تعود على غسل يديك غالبًا.
- تجنب لمس الوجه باليد.
- ارتدي الكمامة خلال الحجر المنزلي إن كنت تشك بإصابتك لحماية من حولك داخل المنزل.
