قد تجد صعوبة في بعض الأحيان في طريقة العناية بالبشرة، يمكن استخدام بعض الطرق والخطوات للمساعدة في الاهتمام بالبشرة.

15 نصيحة للعناية بالبشرة

1. استخدام منظف البشرة المناسب لنوع بشرتك: لكل نوع من أنواع البشرة، سواء دهنية أو جافة منظف خاص بها، لأن استخدام أي منظف غير مناسب يؤثر على البشرة.
2. لا تستخدم الكثير من المنتجات: يؤدي استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة للتهيج والتشقق، وقد يؤدي إلى انسداد مسام البشرة وتعرضها للحبوب.
3. الترطيب: يقول خبراء الجلد بأن أفضل وقت للترطيب هو في الصباح الباكر بعد غسل البشرة، وقبل الذهاب للنوم، ومن الأفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على روائح قوية، واستخدام المرطبات الخفيفة على البشرة.
4. تجنب لمس الوجه: من الأفضل عدم لمس الوجه، لأن اللمس يقوم بنشر البكتيريا ويعرض البشرة للبثور، وقد يؤدي إلى تعريض البشرة لتجاعيد وفيروسات.
5. الترطيب من الداخل والخارج: يساعد الترطيب على منح البشرة الصفاء والنقاوة، إلا أن هذا وحده لا يكفي، بلب يجب ترطيب البشرة من الداخل عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، من الأفضل أن تشرب ثمانية أكواب يوميًا من الماء.
6. تجنب التعرض المباشر للشمس والحرارة: من الأفضل الابتعاد عن الحرارة، مع تجنب التعرض المباشر للشمس، واستخدم واقي شمس كل مرة تذهب بها إلى الخارج، لأن الحرارة تعمل على جفاف البشرة.
7. تقشير البشرة مرتين في الأسبوع: يتم فقد 50 مليون خلية من خلايا الجلد في اليوم الواحد، لذا يجب تقشير البشرة كل فترة،حتى لا يؤثر الجلد على تهيج البشرة.
8. الفيتامينات: من الضروري تناول الغذاء الصحي، وذلك لحصول البشرة على الغذاء الصحي المناسب، كما يمكن استخدام فيتامين سي حينما يكون موجودًا في مرطب، هذا من شأنه تحسين البشرة.
9. تناول الخضار: من الضروري تناول الغذاء المناسب والحصول على كميات وافرة من الخضروات، فهي تعمل على ترطيب البشرة ومنحها النضارة المناسبة، كما يمكن العثور على مكملات الكلوروفيل في العديد من الصيدليات.
10. حافظ على نظام غذائي صحي: من الضروري زيادة قدرة بشرتك للاحتفاظ بالرطوبة، والتأكد من تناول نظام غذائي منخفض في الأطعمة ذات لكربوهيدرات البسيطة والمعقدة، وشرب كميات كافية من الماء وتناول الخضروات والفواكه، ومن المهم ممارسة الرياضة والمشي بشكل مستمرومنتظم كل يوم، والتخفيف من الوجبات الجاهزة والسريعة. وتقليل السكريات.
11. تنظيف فرش المكياج بصورة مستمرة: من الأفضل للحصول على بشرة مشرقة، تنظيف فراشي وأدوات المكياج بشكل منتظم بصورة لطيفة، حتى تمنع انسداد المسام، وتهيج البشرة وتعرضها للحبوب.
12. استخدام واقي الشمس كل يوم، سواء في المطر أو في الشمس، في الداخل أو الخارج: من المهم استخدام واقي الشمس كل ساعتين، مع اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك، عندما تقود سيارة، أو تقوم بالمشي، لأن الواقي يمنع ظهور علامات الشيخوخة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
13. حماية البشرة من الشمس مع استخدام واقي الشمس: استخدام نظارات شمسية وقبعات بالإضافة للواقي عند الذهاب لرحلة أو المشي او الخروج في رحلة.
14. روتين العناية ببشرتك: من الأفضل استخدام منظف جيد للبشرة ومرطب جيد وخفيف للاستخدام اليومي، للعناية بالبشرة، بحيث لا يضر البشرة في العناية الروتينية ويساعد على تنظيفها وترطيبها بشكل جيد.
15. النوم بذكاء: لا يعتمد الأمر بالحصول على ساعات نوم كافية في الليلة وحسب، بل من الأفضل استخدام وسادات حريرية نظيفة بشكل دوري، احرص على نظافة الوسادات والنوم بشكل مريح جدًا، هذا يساعد على منح بشرتك إشراقة طبيعية وعدم تهيجها من البكتيريا أو أي شوائب ومواد قد تضر بالبشرة.