نظام غذائي صحي بعد عملية المرارة

بعد عملية المرارة يجب تناول أغذية معينة للحد من بعض المشكلات التي قد تحدث في الجهاز الهضمي وخاصة مشكلة الإسهال والتي من الممكن أن تستمر لعدة أسابيع من بعد العملية

لمرضى الضغط المرتفع هل يمكن استخدام الثوم لتخفيض الضغط

يعاني الأشخاص المصابين بمرض الضغط من التأثيرات الجانبية للأدوية المستخدمة لتخفيض الضغط ولهذ يلجأ العديد منهم إلى استخدام الثوم لتخفيض الضغط المرتفع بطريقة طبيعية

كل ما تريد معرفته عن طرق طهي البيض وما هي اكثر طريقة صحية لتناوله

يجب الحرص على طهي البيض بطريقة صحيحة وصحية وذلك لضمان خلو البيض من أي بكتيريا أو ميكروبات خطرة وأيضاً الحفاظ على جميع العناصر والحصول على اكبر قدر مستطاع من فوائده

هل تعرف ما هي فوائد اكل الموز

الموز من افضل المصادر الغذائية للبوتاسيوم ويمتاز بقدرته على التحكم بمستويات السكر في الدم وتحسين عملية الهض فما هي اهم فوائد اكل الموز وهل له دور في تخفيف الوزن

ما فوائد شرب النسكافيه

يعتبر النسكافيه من أكثر المشروبات شهرةً وشعبيةً حول العالم في هذا المقال توضيح لجميع فوائد شرب النسكافيه وأضراره المحتملة والكمية المسموحة منه حسب الدراسات العلمية

هل صحيح أن تفاحة يومياً تبعد عنك الطبيب

من المؤكد أنك سمعت بالعبارة أو المثل القائل بأن تناول تفاحة يوميا تبعد عنك الطبيب ولكن ما مدى صحة هذا القول وهل فعلياً استهلاك التفاح يقي من الأمراض ويغني عن مراجعة الطبيب

افضل طريقة لعمل شوربة العظام الصحية

يوجد الكثير من الوصفات لإعداد شوربة مرق العظام ولكن سنقدم لكم من خلال هذا المقال افضل طريقة لعمل شوربة العظام وبأبسط المكونات للإستفادة من فوائدها عظيمة

تعرّف على أهم فوائد وأضرار الفلفل الحار

إن الفلفل الحار يعطي الأكل مذاقًا شهيًّا، لذلك فإننا نميل إلى استخدامه ووضعه في العديد من الأكلات، وهو من المنكهات التي يستخدمها الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، فما هي أهم فوائده؟ وهل له أضرار أو محاذير استخدام؟ هذا ما يتناوله المقال.

فوائد الكرز

يعتبر الكرز من اهم الفواكه الصيفية، والتي تعرف أيضا بمذاقها الحلو، وهي احدى الفواكه التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون، ويحتوي الكرز أيضا على الكثير من الفيتامينات المفيدة لجسم الانسان

ثلاث شائعات تغذوية عليك معرفتها

خلال تصفح الإنترنت ووسائل التواصل الإجتماعي نجد الكثير من المعلومات في مجال التغذية ولكن تكاد ان تكون نسبة 65% من هذه المعلومات غير صحيحة أو غير دقيقة وفي هذا المقال أهم 3 شائعات تغذوية

قائمة من الأطعمة الصحية

من وقت لآخر، نبحث عن الأغذية الصحية والوجبات الغذائية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والصحية المفيدة للجسم والعقل، وتساعد على الحفاظ على رشاقة الجشم وقوته، هناك العديد من الأطعمة اللذيذة والصحية في وقت واحد، ستحصل على وجبات غنية بالألوان ومتعددة الاستخدامات، إليك أنواع من الأطعمة الصحية.

تعرّف على أهم فوائد الليمون

يعد الليمون من الحمضيات، وهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c الذي يجعل له فوائد كثيرة، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ على المأكولات، فما هي فوائد الليمون؟ وهل لليمون فوائد أخرى غير الفوائد الغذائية؟

كيف تقرأ ملصقات المواد الغذائية

تحتوي ملصقات المواد الغذائية على معلومات مفيدة ومهمة ويجب علينا أن نعرف طريقة قرائتها حتى نتمكن من اختيار ما يناسبنا والأهم لكي لا ننخدع من بعض العبارات التجارية التي توجد على بعض المنتجات

أهم 6 أطعمة تخفف التوتر وتقلل من الضغط النفسي والقلق

يسعى الأشخاص الذين يعانون من التوتر للتخلص منه بعدة طرق والمثير للإهتمام أنه يمكن علاج التوتر والقلق عن طريق الغذاء وفيما يلي أهم 6 أطعمة تخفف التوتر والضغط النفسي

ما هي اعراض حساسية التفاح

تحدث حساسية التفاح عند استجابة الجسم وحدوث رد فعل تحسسي على اختلاف أشكاله عند تناول التفاح أو عصير التفاح أو أي منتجات غذائية تحتوي على التفاح مثل الحلويات والفطائر والمربيات بالإضافة إلى بعض أنواع عصائر الفواكه المشكلة

أضرار تناول بذور التفاح

تفرز بذور التفاح حمض السيانيد السام والقاتل داخل الجهاز الهضمي وقد يسبب حمض السيانيد الوفاة عند استهلاكه بكثرة فهل يمكن تناول بذور التفاح وكيف نتجنب أضرارها

ما هو الخل الأبيض

يعرف الخل الابيض بقدرته التنظيفية العالية، كما يضيفه البعض على الأطعمة المختلفة، فما هو هذا الخل ومما يتكون وما فوائده الصحية؟

تعرّف على أهم فوائد الطماطم

تعد البندورة مكونًا رئيسيًا للطعام، حيث إن الأشخاص حول العالم يستخدمونه بكثرة، ولا يكادون يعرفون حتّى فائدة واحدة له، فما هي القيمة الغذائية للطماطم؟ وما هي فوائد الطماطم؟

تعرّف على أهم فوائد البرتقال

إذا أردتَ التعرف على أهم فوائد البرتقال، أو خطر على بالك ذات يوم إن كان للبرتقال أضرار، فهذا المقال لك، حيث إنك بعد قراءته ستحرص على تناول البرتقال بشكل مستمر، وستعرف أضراره لتتجنبها.

أفضل 6 أكلات تخفف حرقة المعدة

اكلات تخفف حرقة المعدة للذين يعانون من مشكلة الحرقان أو الحموضة وبدل من اللجوء إلى الأدوية يمكن علاجها باستخدام بعض الأكلات من المنزل فما هي أهم 6 اكلات تخفف حرقة المعدة

تعرّف على أهم فوائد البطاطس

إن البطاطس لها طعم لذيذ يجعل الناس يستخدمونها بكثرة، بالإضافة إلى أنها سهلة التحضير، فما هي القيمة الغذائية للبطاطا؟ وما هي فوائدها؟ وهل لها أضرار؟

تعرّف على أهم فوائد المانجو

ما هي أهم فوائد المانجو؟ وهل لها فوائد أخرى؟ وما هي محاذير تناولها؟

الجيلاتين

يتمتع الجيلاتين بالعديد من الفوائد الصحية لما يحتويه من أحماض أمينية، وفما هو الجيلاتين وما هي هذه الفوائد؟

فوائد واضرار مادة الكافيين

في هذا المقال تجميع لأحدث الدراسات العلمية عن مادة الكافيين و طبيعة تأثيرها على جسم الإنسان بالإضافة إلى فوائدها وأضرارها

كيف تحافظ على السلطة طازجة

تعد السلطة من الوجبات الخفيفة والفنية بالفيتامينات والمعادن الصحية في النظام الغذائي، للتأكد من بقائها طازجة إذا قمت بإعدادها مسبقًا، إذا كنت لا ترغب في تناول سلطتك قبل تناولها مباشرةً، فتأكد من تخزين الخضار في الثلاجة باستخدام منشفة ورقية وأن سلطة الفاكهة الخاصة بك تظل طازجة بالماء أو عصير الحمضيات، ولكن مع بعض الطرق البسيطة، يمكنك الاستمتاع بها لمدة تصل إلى أسبوع بعد تحضيرها.

علامات تدل على نقص أوميغا 3 في الجسم

نقص أوميغا 3 في الجسم قد يؤدي إلى الإصابة بمجموعة من الآثار الجانبية فما هي أهم علامات وأعراض نقص أوميغا 3

ثمرة الليمون

يتحدث هذا المقال عن الليمون وفوائده وبعضا من المنافع الخاطئة المنتشرة عنه.

استخدام الملح المعالج باليود

تشير الكثير من الأخبار والمعلومات المتداولة إلى ضرورة استخدام الملح المعالج باليود بدلاً من الملح العادي ولكن هل فعلاً الملح المعالج باليود مفيد للصحة وهل يجب إدخاله إلى أنظمتنا الغذائية

أهم مصادر البوتاسيوم الغذائية

معظم الأفراد لا يحصلون على احتياجات جسمهم من البوتاسيوم من خلال الوجبات اليومية المعتادة ولهذا يجب معرفة ما هي مصادر البوتاسيوم الغذائية والتركيز عليها

أطعمة تساعد على علاج نقص فيتامين ب 12

يتم علاج نقص فيتامين ب12 بعدة طرق إذ من الممكن الإستعانة بوصفات الطب التقليدي المثبته علمياً واستخدام الأعشاب أو الحبوب أو قد يتم اللجوء إلى المكملات الغذائية أو إلى الحقن

المخاطر الصحية لتناول السكر

يعتمد الكثير من الأشخاص على السكر في طعامهم وشرابهم، جاهلين منهم المخاطر الصحية التي ترتبط بالسكر واستهلاكه.

فوائد الموز

ان الموز هي واحدة من الفاكهة الاكثر انتشارا وشعبية عبر هذا العالم الواسع، فتجد الجميع في الشرق والغرب وعلى اختلاف عاداتهم وتقاليدهم يتناولون هذه الفاكهة اللذيذة ويستخدموها في الحلويات والاطعمة الصحية ووجبات الافطار.

ما هو حليب الموز وهل هو صحي

أصبح من الشائع جدًا في هذه الأوقات استخدام حليب الموز بكثرة مع القائمة المتزايدة لبدائل الحليب الخالية من الألبان، وهو بديل جديد للحليب مصنوع من الماء والموز وبذور عباد الشمس.

فوائد شرب الماء

يتكون أغلب جسم الإنسان من الماء، لذلك هنالك فوائد عديدة لشرب هذا السائل.

أهم الاستخدامات الطبية للعسل

يعد العسل من الأطعمة الرئيسية اللذيذة والمغذية، كما يعتبر طبقًا صحيًا في الوجبات، يستخدم على نطاق واسع وشائع لدى الكثير من الأشخاص حول العالم، لديه العديد من الاستخدامات الطبية بالإضافة لطعمه اللذيذ، يمكن أن يساعد العسل في حماية صحة الإنسان، كما يمكن أن يوقف بعض الأمراض الخطيرة، فيما يلي بعض الاستخدامات للعسل:

فوائد البصل لخسارة الوزن

من المعروف أن للبصل العديد من الفوائد الصحية، لكن هل يساعد البصل في التخلص من الوزن الزائد؟

الفوائد الصحية للبصل

يتمتع البصل بالعديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، يمكنك التعرف عليها من خلال هذا المقال.

طرق رائعة لإطالة عمر أوعية تخزين الطعام

في كثير من الأوقات، نحتاج لتخزين الطعام للاحتفاظ به لوقت آخر بعد إعداد الطعام أو لأجل تخزينه للعمل أو لرحلة، يمكن استخدام العديد من حاويات الطعام للتخزين، إلا أنه من الضروري التركيز على نظافة علب الطعام في كل مرة نضع فيها الطعام....

الأطعمة التي لا تفسد أبدًا

من الضروري معرفة تاريخ صلاحية وانتهاء الأطعمة التي نقوم بشرائها من المتاجر، لصنع الوجبات، من المهم أن يعرف المستهلك لهذه الأطعمة أن التواريخ المطبقة على الطعام هي للجودة وليس للسلامة.

كيفية التخلص من غازات البطن بطرق طبيعية

كيفية التخلص من غازات البطن باستخدام علاجات منزلية طبيعية حيث يوجد الكثير من الوصفات المقتبسة من الطب الشعبي والتي تساهم قي طرد الغازات والتقليل من الإنتفاخ