فوائد الأوكسجين الصحية
الأوكسجين
الأوكسجين هو عنصر كيميائي غير معدني من المجموعة رقم 16 وهي مجموعة الأوكسجين على الجدول الدوري للعناصر، ولا يتمتع الأوكسجين بأي لون أو رائحة أو طعم، وهو غاز مهم جدًا لجميع الكائنات الحية، إذ يستخدم الانسان والحيوان هذا الغاز للتنفس وإطلاق غاز ثاني أوكسيد الكربون الذي تمتصه النباتات لإتمام عملية البناء الضوئي وإطلاق الأوكسجين مجددًا في الغلاف الجوي، ويتفاعل الأوكسجين تقريبًا مع جميع العناصر الأخرى لتكوين مركبات جديدة لمساعدة الضوء أو الحرارة، ويعد الماء أحد أهم المركبات التي يدخل في تركيبها الأوكسجين.
فوائد الأوكسجين الصحية
يلاحظ الجميع أهمية الأوكسجين الصحية سواء كان الشخص سليمًا معافى أو بحاجة لأخذ الأوكسجين بسبب حالة مرضية ما، ويمكن للجميع زيادة الأوكسجين الداخل للجسم من خلال تعلم بعض تمارين التنفس، أو ممارسة النشاط البدني، أو من خلال استنشاق الهواء الطلق وتناول أطعمة صحية تزيد من الأكسدة في الدم، وفيما يلي بعض فوائد الأوكسجين الصحية التي تستدعي الحصول على المزيد من الأوكسجين:
- زيادة طاقة الجسم.
- هضم الطعام.
- إزالة السموم من الجسم.
- تزويد عضلات الجسم بالطاقة.
- أيض الدهون والكربوهيدرات، أي هضمها وتحويلها إلى طاقة.
- زيادة صفاء الذهن.
- نقل الغازات عبر أغشية الخلايا.
- تقوية الجهاز المناعي.
- تصنيع وإفراز الهرمونات والبروتينات.
- إزالة الفيروسات والطفيليات والبكتيريا الضارة من الجسم.
- الحفاظ على صحة القلب وقدرته على ضخ الدم.
- حث الرئتين على التنفس.
- مساعدة للجهاز العصبي وجميع أنسجة الجسم الأخرى على العمل كما ينبغي.
كما يساعد الأوكسجين أو عملية الأكسدة في الجسم على تسريع شفاء الجروح، وتحسين الرؤية البصرية، وزيادة الذكاء، ومكافحة الأمراض السرطانية، وتقليل الضغط والتوتر النفسي، والمساعدة على خسارة الوزن الزائد. وفيما يلي بعض الفوائد طويلة المدى التي يجنيها الأشخاص الذين يستخدمون الأوكسجين الإضافي بسبب حالة مرضية:
- إطالة العمر الافتراضي بسبب تقليل الإجهاد القلبي.
- التخفيف من صعوبة التنفس.
- استحمال ممارسة التمارين الرياضية أكثر.
- تقليل عدد الأيام التي يحتاج فيها الشخص للتواجد في المستشفى.
- تحسين القدرة على النوم.
- تحسين جودة الحياة ككل.
وقد استكشفت الأبحاث مؤخرًا فوائد صحية أخرى للأوكسجين تشمل كل مما يلي:
- التخلص من الجذور الحرة.
- التقليل من تورم الأنسجة.
- يزيد من التمثيل الغذائي للطاقة في الدماغ.
- خلق تحسنًا إدراكيًا مستدامًا.
- يستيقظ الخلايا الدماغية الخاملة التي تقوم بعملية التمثيل الغذائي بما يكفي للبقاء على قيد الحياة ولكنها لا تنشط كاملًا.
- تعطيل عملية التسمم الناتجة عن العلاج الكيميائي وعضات البعوض والتلوث البيئي.
- تحسين الشعيرات الدموية المساعدة على تسريع شفاء الجروح.
- يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.
ولكن لا تعني جميع هذه الفوائد الحصول على كمية كبيرة من الأوكسجين، إذ يمكن أن يسبب الكثير من الأوكسجين مشاكل صحية متعلقة بالإجهاد التأكسدي، ولذلك يجب إعطاء الأوكسجين العلاجي لمن يحتاجه فقط وضمن إشراف الطبيب، لتجنب مشاكل القلب والرئتين وداء التنخر أو موت الخلايا الالتهابي.
معلومات عامة عن الأوكسجين
نقدم لكم فيما يلي بعض المعلومات العامة عن عنصر الأوكسجين:
- يتمتع الأوكسجين بالعدد الذري رقم 8، أي أنه يحتوي على 8 بروتونات في النواة الواحدة.
- يتمتع الأوكسجين بالرمز "O" على الجدول الدوري للعناصر.
- يتمتع الأوكسجين بوزن ذري 16، وهي متوسط الكتلة للذرة الواحدة.
- تصل كثافة الأوكسجين إلى 0.001429 غرام لكل سنتمتر مكعب.
- يوجد الأوكسجين بالحالة الغازية عند درجة حرارة الغرفة وهي 25 درجة مئوية.
- تصل درجة حرارة انصهار الأوكسجين إلى سالب 218.79 درجة حرارية.
- تصل درجة غليان الأوكسجين إلى سالب 182.95 درجة مئوية.
- يوجد للأوكسجين 11 نظيرًا، والنظير هو الذرات من نفس العنصر بأعداد مختلفة للنيوترون.
