كيفية التخلص من غازات البطن باستخدام علاجات منزلية طبيعية، حيث يوجد الكثير من الوصفات المقتبسة من الطب الشعبي والتي تساهم قي طرد الغازات والتقليل من الإنتفاخ. وتسبب مشكلة غازات البطن الإحراج للكثير من الناس، ويلجأ العديد منهم إلى حبسها، ولكن حبس الغازات قد يتسبب بحدوث بعض الأضرار والآثار الجانبية، فعند حبس الغازات بشكل دائم ومتكرر قد يسبب ذلك ضيق في التنفس، وآلام في منطقة أسفل الظهر أو في الساقين نتيجة ضغط الغازات على منطقة أسفل البطن. عدا عن ما يصاحبها من إمساك وألم في المعدة وفي منطقة أسفل الصدر. ولهذا يجب عدم حبس الغازات وعلاجها، ولا داعي للقلق حول كيفية علاجها؛ ففي هذ المقال تجميع لأكثر العلاجات نداولاً لطرد الغازات والتخلص منها.

الزنجبيل

يفيد تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل الني بعد تناول الطعام مباششرة في طرد الغازات بسرعة، ويتم استخدام الزنجبيل في الأصل لعلاج الغثيان وآلام المعدة، ويستخدم للتخلص من الغازات بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات والمهدئة والتي تسرع من  عملية إخراج الطعام وتفريع المعدة. كما أثبتت الدراسات والأبحاث تأثير اسخدام مكملات الزنجبيل في علاج غازات البطن. أيضاً يمكن استخدامه من قبل المرأة الحامل مع الإنتباه إلى تناول الكمية المناسبة وعدم الإفراط.

التخلص من غازات البطن باستخدام النعناع

يعد النعناع من أقوى الأعشاب المستخدمة للتخلص من الغازات وطردها، بسبب تأثيره المهدئ للمعدة والقولون كما يساعد على التقليل من الإنتفاخات. وللإستفاة من النعناع لطرد الغازات يمكن تناول أوراقه الطازجة، أو عن طريق إعداد شاي النعناع.

اللبن الزبادي مع الثوم

يمكن تناول مقدار 3 فصوص من الثوم قبل النوم للتخلص من الغازات، فالثوم فعال في علاج الغازات وغير مكلف، ولكن يفضل تناوله مع الزبادي وذلك للتقليل من الطعم الحاد للثوم والذي قد لا يتقبله الكثير من الأشخاص. كما يفيد الزبادي في التقليل من الانتفاخ ويقلل من مضاعفات تراكم الغازات مثل التشنجات والآلام التي قد تصيب المعدة. كما يمكن إضافة العسل إلى الوصفة والذي بدوره قد يفيد الجهاز الهضمي بشكل عام.

التخلص من غازات البطن باستخدام الكمون واليانسون

يمكن تحضير شاي الكمون واليانسون وذلك بغلي الكمون مع اليانسون لمدة خمس دقائق، ثم يترك حتى يبرد قليلاً ويشرب ثلاث مرات في اليوم بمقدار نصف فنجان قبل الأكل بمدة نصف ساعة. فالكمون رائع جداً لطرد الغازات ويحد من سوء الهضم ويخفف من آلام البطن. أما اليانسون فله الكثير من الفوائد فهو يحسن من علمية الهضم و يقي من الإصابة بالإمساك ويقلل من الإنتفاخات وقد يخفف من آلام الصدر والتشنجات وألم أسفل الظهر وآلام المفاصل والتي قد تتطور بفعل تراكم الغازات لفترات طويلة دون علاج. وفي حال الرغبة بتناول الكمون واليانسون كلاً على حدة فيفضل شرب مغلي الكمون قبل تناول الطعام بمدة نصف ساعة، أما مغلي اليانسون فيشرب بعد تناول الطعام مباشرة.

التخلص من غازات البطن باستخدام القرفة والليمون

إن استهلاك عصير الليمون بشكل منتظم حل رائع للتخلص من الإنتفاخ والغازات، كما أن استهلاك مغلي القرفة يفيد في علاج تقلصات المعدة ويطرد الغازات. القرفة أيضاً لها تأثيرات مهدئة وتحسن من الهضم، والليمون يخفف من الألم في منطقة البطن ويحفز إفراز بعض الأحماض الهاضمة في المعدة مثل حمض الهيدروكلوريك والذي يعزز من عملية الهضم. يمكن إضافة نصف ملعفة صغيرة من القرفة مع ملعقة أو ملعفتين كبيرتين من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من لاماء الدافئ. ويمكن شرب القرفة مع الحليب والعسل بمقدار ملعقة صغيرة من كل من القرفة والعسل وإضافتهم إلى كوب من الحليب عند تفاقم مشكلة الغازات.