زيت حبة البركة

تنمو عشبة حبة البركة في شمال غرب أسيا والشرق الأوسط وبعض مناطق جنوب أوروبا، وتنتج هذه الأعشاب ثمار صغيرة سوداء اللون التي تعرف بحبة البركة أو الحبة السوداء أو الكركم الأسود، ويستخرج زيت حبة البركة من هذه الثمار الصغيرة، وقد استخدم هذا الزيت لفوائده الصحية والعلاجية الكثيرة منذ الاف السنوات، وقد أظهرت الدراسات حديثًا أن بالفعل لهذا الزيت العديد من الفوائد، فمن الممكن استخدامه لعلاج الربو وتحسين صحة الجلد، كما قد يكون خيارًا مناسبًا لخسارة الوزن الزائد.

الفوائد الصحية لزيت حبة البركة

بالرغم من محدودية الدراسات المتعلقة بالفوائد الصحية لزيت حبة البركة، إلا أن هنالك البعض منها قد أثبت ما يلي من فوائد صحية:

التهاب المفاصل الروماتويدي: أظهرت دراسة شملت 43 أمراه مصابة بالتهاب المفاصل، والتي من خلالها تناولن كبسولات زيت حبة البركة يوميًا لمدة شهر، وقد كانت النتائج تقليل حدة أعراض هذه الحالة بما في ذلك تورم المفاصل وعلامات الالتهاب، ومن الجدير بالذكر أن حالة المنتسبات لهذه الدراسة كانت خفيفة أو متوسطة.
التهابات الأنف: أظهر زيت حبة البركة وعودًا طيبة في علاج الحساسية، ففي عام 2011 أجريت دراسة أكدت قدرة هذا الزيت على تقليل احتقان الأنف والحكة وسيلان الأنف والسعال أو العطاس، وفي دراسة أخرى أظهر هذا الزيت قدرة علاجية لالتهاب الجيوب الأنفية لا بأس بها، وتعود هذه الفوائد لما يتمتع به هذا الزيت من خصائص مضادة للالتهاب وللأكسدة وللهيستامين وللميكروبات.
داء السكري: تبعًا لدراسة نظرية نشرت في عام 2015؛ يمكن أن يكون زيت حبة البركة ذو فائدة صحية للمصابين بداء السكري، وناقشت هذه الدراسة قدرة حبة البركة في تحسين مستويات السكر والكوليسترول في الدم عند مصابي السكري، وقد كانت النتائج إيجابية لكن ينقصها المزيد من الاختبارات الفعلية.
الربو: تشير الدراسات الأولية بوجود فائدة لزيت حبة البركة لمصابي الربو، فعلى سبيل المثال هنالك دراسة أجريت في عام 2017 أكدت أن استخدام هذا الزيت بالتزامن مع أدوية الربو، يحسن كثيرًا من الأعراض.
السمنة: يقلل زيت حبة البركة من خطر الإصابة بالسمنة تبعًا لبعض الدراسات، فعلى سبيل المثال هنالك دراسة أجريت على بعض النساء اللواتي يعانن من السمنة، والتي من خلالها تناولن زيت حبة البركة مع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية لمدة 8 أسابيع، فكانت النتائج انخفاض محيط منطقة البطن ومستويات الدهون الثلاثية.
فوائد أخرى: هنالك فوائد أخرى لزيت حبة البركة تشمل كل من؛ تخفيض ضغط الدم، وعلاج الصداع، والتخلص من بعض المشاكل الهضمية، كما له دور في تعزيز الجهاز المناعي ومكافحة العدوى.

الفوائد التجميلية لزيت حبة البركة

يتمتع زيت حبة البركة بالعديد من الفوائد الصحية والتطبيقية للجلد ومشاكله، ولذلك يمكن إيجاد هذا الزيت بكثرة في الصيدليات والمتاجر المختلفة، وفيما يلي اهم التطبيقات الجمالية لزيت حبة البركة:

علاج حب الشباب: أظهرت بعض الدراسات أن استعمال لوشن يحتوي على 10% من زيت حبة البركة يساهم في التقليل من حدة أعراض حب الشباب وذلك بعد شهرين من الاستعمال.
ترطيب الشعر: يمكن استخدام زيت حبة البركة لتنعيم الشعر وزيادة نضارته ولمعانه.
علاج الصدفية: يظهر استخدام هذا الزيت على الجلد المصاب بالصدفية نتائج إيجابية في تقليل أعراضه.
تنعيم البشرة: يمكن إضافة زيت حبة البركة مع الزيوت الأخرى أو منتجات الترطيب لزيادة فاعلية ترطيب البشرة وتنعيمها.
شفاء الجروح: يلاحظ بأن تطبيق زيت حبة البركة على الجروح يقلل من الالتهابات ويطهره من البكتيريا، مما يزيد من سرعة شفائها، وبالرغم من انه غير قادر على تحفيز إنتاج الكولاجين وأليافه، إلا أنه قادر على تحسين عوامل أخرى متعلقة بنمو الجلد الصحي.

ويجب التنويه إلى أن زيت حبة البركة لا يضاهي الأدوية في فاعليتها، لذلك يجب إتباع تعليمات الطبيب المختص فيما يتعلق بالمشاكل الجلدية.