يعد الليمون من الحمضيات، وهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c الذي يجعل له فوائد كثيرة، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ على المأكولات،

فما هي فوائد الليمون؟ وهل لليمون فوائد أخرى غير الفوائد الغذائية؟

فوائد الليمون

لليمون فوائد كثيرة، فبعد قراءة هذا المقال ستحرص على تناوله بكل تأكيد، وبشكل مستمر.

أقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد لليمون، نعرضها كالآتي:

• يعد الليمون مفيد جدًا لصحة القلب، حيث إنه يعمل على الوقاية ومكافحة أمراض القلب وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم بشكل غنيّ جدًا، بالإضافة إلى أنه يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم، بالإضافة دور فيتامين c في المحافظة على صحة القلب ووقايته من الأمراض.
• يعد الليمون مفيد جدًّا لحماية الجسم من السرطانات، ففيه مركبات الفلافونويد التي تحمي الجسم من السرطانات، بالإضافة إلى أن بعص المرطبات فيه تعمل على تحفيز موت الخلايا المسرطنة، وتمنع تكاثرها.
• يساعد الليمون على زيادة نسبة الأكسجين في الجسم، وبالتالي فإنه مفيد جدًّا للذين يعانون من صعوبة التنفس، لأنه يعمل على تقليل حدة الأمراض التنفسية.
• يعمل الليمون على منع تكوّن حصى الكُلى، حيث إنه يحتوي بنسب كبيرة على حمض الستريك، حيث إنّ حمض الستريك يساعد على منع تكون حصى الكلى.
• يسهم الليمون في علاج التهاب المفاصل الروماتيدي؛ وذلك لوجود مركب الهيسبيريدين الذي ساعد على هذه العملية.
• تعمل مركبات النارنجين ومركبات النارنجينين الموجودة في الفواكه الحمضية وخاصة الليمون على محاربة ارتفاع السكر في الدم، ومحاربة الأكسدة، وخفض نسبة الإصابة بالالتهابات في الجسم، ومحاربة السمنة، وحتى إنها تعمل على تنظيم ضغط الدم فتحارب ارتفاع ضغط الدم.
• يعتبر الليمون علاج للرشح والزكام، إذ إنه لديه فاعلية كبيرة ضد البكتيريا، مما يخفف نسبة الإصابة بالزكام، فيعطي مناعة قوية للشخص.

فوائد أخرى لليمون

لليمون فوائد أخرى غير الفوائد الغذائية والصحية، حيث إن لها فوائد متعلقة والشعر والبشرة، ونعرضها كالآتي:

• فوائد الليمون للشعر
  • إن احتواء الليمون على حمض الستريك يعمل على تقليل صبغة الميلانين التي تعطي لونًا للشعر، وبالتالي يتم تفتيح الشعر، لذلك إن كنتَ ترغب بالحصول على لون فاتح لشعرك كل ما عليك هو أن تضع الليمون عليه.
  • يعمل على زيادة لمعان الشعر، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقتين من خل التفاح مع حبة ليمون ثم يترك على الشعر لمدة دقائق، وبد ذلك يتم غسله بالماء، ويمكن أن يساعد التعرض للشمس على زيادة لمعانه أيضًا.
  • يعمل على علاج أمراض الشعر كالقشرة مثلًا، ويتم عن طريق استخدام بذور الكتان المنقوعة والمغلية معه، ويترك على الشعر لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بعد ذلك.
  • يمنع الشيب المبكر، وذلك لنقص صبغة الميلانين في الشعر التي تؤدي إلى الشيب، ويتم عمله عن طريق تسخين ملعقة من زيت جوز الهند وإضافة الليمون إليه، عن طريق إبقائه على الشعر لمدة 10 دقائق، ثم يغسل بالماء.
• فوائد الليمون للبشرة
  • إن اليمون مفيد جدًا للبشرة، حيث يعمل على تجديد الجلد الميت، الذي قد يتسبب بالتجاعيد أو البقع الداكنة، أو الشيخوخة المبكرة، والتي تعمل على سوء الحالة النفسية للشخص.
  • يعمل الليمون على علاج حب الشباب، وذلك لوجود حمض L-ascorbic الذي يمتلك خصائص التي تعمل كمضاد حيوي يقتل البكتيريا والجراثيم المسؤولة عن حبّ الشباب.
  • يعمل على علاج التشقق في الشفتين، وذلك لأنها تعمل على علاج الجلد الميت.
  • يعمل الليمون على التخلص من الرؤوس السوداء، حيث يعاني الكثير من الناس من ظهورها على الوجه والأنف، فالليمون يعمل على تقشيرها ومن ثم التخلص منها بشكل نهائي.