بداية العام جديد هو وقت يبعث على الأمل، سواء أكنا نبدأ تقويمًا لا تشوبه شائبة أو ننتقل إلى شهر يناير على هواتفنا الذكية ، فهناك شعور بأننا نمنح بداية جديدة كل 1 يناير من كل عام جديد . نقوم بتدوين ملاحظات - سواء ذهنيًا أو على الورق - لقرارات السنة الجديدة التي  نكون مصممين على تحقيقها. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، نتعثر في الخطوات الأولى للتغيير ونتراجع بهدوء إلى العادات القديمة غير الصحية التي كنا عليها في السابق. اذن لماذا لا تقرر أن يكون هذا العام مختلفًا ؟ سنقدم لك بعض النصائح المفيدة حول كيفية تحديد أهداف السنة الجديدة.

اولا: اكتب الأهداف وراجعها بشكل دوري.

القرارات التي لم يتم تدوينها مقدر لها أن تفشل بسرعة. لذا اكتبها ، وليس فقط في أي مكان عشوائي، بل احتفظ بقائمة أهداف العام الجديد في مكان يمكنك رؤيتها فيه بانتظام ، حتى تتمكن من مراجعة تقدمك وإعادة الالتزام على أساس ثابت.

الأفكار:

-ألصق أهدافك بمرآة حمامك حيث ستراها أولًا وآخر شيء كل يوم.

-التقط صورة لقراراتك وانشرها كشاشة توقف للكمبيوتر أو كخلفية لهاتفك الذكي.

ثانيا: ضع أهدافًا لمجالات مختلفة من حياتك.

بالتأكيد ، قد تكون أكثر قلقًا عندما يتطلب الامر تنظيم شؤونك المالية ، ولكن ماذا عن تلك المجالات الأخرى من الحياة؟ إذا حددت هدفًا أو هدفين في كل منها ، فلا بد أن ترى تأثيرًا مضاعفًا على حياتك.

الأفكار:

-أهداف العلاقات.

-أهداف العمل.

-أهداف روحية.

-أهداف الصحة واللياقة البدنية.

-أهداف التمويل.

ثالثا: ضع أهدافًا واقعية وقابلة للتحقيق.

في حين أنه سيكون من الرائع كسب 100 دينار اضافية، أو الخروج من الديون ، والحصول على وظيفة جديدة تدفع ضعف راتبك في العام الجديد القادم ، فأنت تريد التأكد من أن أي قرارات تضعها هي قرارات يمكنك إنجازها في غضون اثني عشر شهرًا . لذا بدلاً من تحديد هدف ضخم يتضمن الكثير من الخطوات ، اعمل على تأطير قراراتك كأهداف أصغر يمكن تحقيقها بشكل معقول.

الأفكار:

-سأستبدل وجبتي الخفيفة الليلية المكونة من وعاء من الآيس كريم غالي الثمن بقطعة شوكلاتة.

-سأدفع 25 دولارًا في الأسبوع مقابل أصغر ديون.

-سوف أقوم بمراجعة سيرتي الذاتية ثم أبدأ في البحث عبر الإنترنت عن الوظائف المتاحة في مجموعة المهارات الخاصة بي.

رابعا: وضع أهداف قابلة للقياس.

من أجل الالتزام بقرارات السنة الجديدة ، يجب أن تكون قادرًا على أن ترى باستمرار أنك على المسار الصحيح. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تحديد أهداف يمكن قياسها مرارًا وتكرارًا خلال فترات زمنية قصيرة.

الأفكار:

-سأجلس على الطاولة مع أطفالي لتناول الإفطار خمس مرات على الأقل في الأسبوع. بدلاً من جملة سأخصص المزيد من الوقت لعائلتي، يجب عليك ان تكون محددا أكثر.

-قل: سأدعو صديقًا واحدًا لتناول القهوة كل مساء أربعاء. بدلاً من ان تقول، سأكون أفضل في البقاء على اتصال مع الأصدقاء.

- قل: سأقوم بترتيب المنزل لمدة 15 دقيقة كل يوم بعد العشاء. بدلاً من قول سوف أحافظ على نظافة منزلي.

خامسا: تصميم الأهداف التي يمكن تحقيقها مع الشريك.

ما هو السبب الرئيسي  الذي يجعل من الصعب تنفيذ قرارات السنة الجديدة؟ ان تلك القرارات تبدو بعد فترة كعمل شاق  تفعله بمفردك ! لذا انطلق وقم بتغيير ذلك من خلال التعاون مع صديق أو شريك لتحقيق هدف معًا. من المؤكد أنك ستحظى بمزيد من المرح عندما تعمل مع الجماعة ، والاهم انك لن تميل إلى الاستسلام إذا كان هناك شخص آخر يعتمد عليك.

الأفكار:

-اشترك في تحدي اللياقة في النادي الصحي المحلي مع صديق أو مجموعة من الأصدقاء.

-تبادلي الليالي مع زوجك للتحقق من واجبات أطفالك المنزلية أو القراءة لهم بصوت عالٍ من كتاب مفضل لهم.

كل يوم هو فرصة جديدة فاغتنم هذه الفرصة فما الاعوام الى ارقام..وما الانجاز الا سعادة لا يضاهيها سعادة.. نتمنى لكم عاما مليئا بالانجاز والسعادة والانضباط..